夫妻之間應該如何高效溝通

1、可以不同意對方的觀點但要秉持開放的態(tài)度。

如果僵化的想法和感覺取代了理性思考，那么就要理解這可能會破壞你們之間的關系。哪怕自己感覺受到了威脅，也請對別人的觀點保持開放性。每個人都會有不同的想法或觀點或建議，但要有同情心、接受，并愿意思考和感受站在別人的立場上的感覺。

2、在捍衛(wèi)自己觀點的同時，尋找雙方觀點的相似之處。

是什么驅(qū)使每個人如此執(zhí)著于只以一種方式看待事物？看看你們兩人有什么相似的想法和感覺，這樣做可能會讓你感到害怕，害怕自己會放棄自己的信仰。但一旦找到不同觀點中的相似之處，就能更快達成一致。

3、定期溝通

隨著更多新問題的出現(xiàn)，定期溝通。如果不同意見再次變得更加強烈，請注意它們是否會再次滑向反應性偏見或譴責。

4、深入傾聽對方的觀點。

不加評判地傾聽對方的觀點。這點說起來非常容易，但做起來卻非常困難。因為每個人固有的價值體系，會自動地對別人的觀點進行評判。

5、想象你的伴侶在經(jīng)歷你的盲目譴責時的感受和心態(tài)。