腦卒中防治全攻略：早期識別、緊急救治與科學(xué)預(yù)防

    當(dāng)“突然說不出話”、“一側(cè)肢體無力”、“眼前一片模糊”...... 這些癥狀出現(xiàn)時，你或許正與一位 “健康殺手” 擦肩而過 —— 腦卒中，俗稱 “中風(fēng)”。這種疾病以高發(fā)病率、高致殘率和高死亡率，成為威脅人類健康的 “頭號敵人”。不過別慌，掌握早期識別、及時救治與科學(xué)預(yù)防的方法，我們就能將腦卒中的危害降到最低。

    一、快速識別：120 口訣，搶回黃金救援時間

    腦卒中分為缺血性腦卒中和出血性腦卒中，前者因腦部血管堵塞，后者因腦血管破裂出血，二者都如同 “腦部地震”，分秒必爭的識別與反應(yīng)至關(guān)重要。國際上廣泛采用的 “FAST” 原則，在國內(nèi)被簡化為更易記的 “120 口訣”：

    “1” 看：一張臉不對稱，口角歪斜，對著鏡子做微笑動作，若一側(cè)嘴角無法正常上揚(yáng)，需警惕。

    “2” 查：兩只手臂平行舉起，是否有單側(cè)無力下垂，讓雙臂平舉 10 秒，一側(cè)明顯下落就可能是信號。

    “0” 聆聽：聆聽說話是否清晰，有沒有言語表達(dá)困難或含糊不清，突然說話不利索要立刻重視。

    若出現(xiàn)以上任何一個癥狀，務(wù)必在第一時間撥打 120，腦卒中的黃金搶救時間僅有 4.5-6 小時，每延誤 1 分鐘，就會有 190 萬個腦細(xì)胞死亡，及時識別能為后續(xù)救治贏得寶貴時間。

    二、緊急救治：爭分奪秒，選對醫(yī)院是關(guān)鍵

    撥打 120 后，患者應(yīng)被送往有卒中中心資質(zhì)的醫(yī)院。這些醫(yī)院具備完善的腦卒中救治流程，能迅速開展頭顱 CT、磁共振成像（MRI）等檢查，判斷是缺血性還是出血性腦卒中。

    對于缺血性腦卒中，在時間窗內(nèi)（4.5-6 小時），醫(yī)生會優(yōu)先考慮靜脈溶栓治療，通過注射藥物溶解血栓，恢復(fù)腦部血流；若病情復(fù)雜，還可能采用機(jī)械取栓技術(shù)，利用特殊器械直接取出堵塞血管的血栓。而出血性腦卒中的治療則以控制出血、降低顱內(nèi)壓為主，必要時需進(jìn)行開顱手術(shù)?；颊呒覍僖e極配合醫(yī)生決策，因?yàn)楠q豫拖延可能錯過最佳治療時機(jī)。

    三、科學(xué)預(yù)防：從生活習(xí)慣到定期篩查

    1、調(diào)整生活方式：飲食上遵循 “三低一高” 原則，即低鹽、低脂、低糖、高纖維，多吃新鮮蔬果、全谷物和魚類，減少腌制食品、油炸食物的攝入；每周至少進(jìn)行 150 分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動，如快走、游泳、騎自行車；戒煙限酒，香煙中的尼古丁和酒精都會損傷血管內(nèi)皮，增加腦卒中風(fēng)險(xiǎn)。

    2、控制基礎(chǔ)疾?。焊哐獕骸⒏哐?、糖尿病是腦卒中的三大 “幫兇”。高血壓患者需嚴(yán)格遵醫(yī)囑服藥，將血壓控制在 140/90mmHg 以下；高血脂人群應(yīng)通過飲食和藥物降低低密度脂蛋白膽固醇水平；糖尿病患者要監(jiān)測血糖，穩(wěn)定控制糖化血紅蛋白。

    3、定期體檢篩查：40 歲以上人群，尤其是有腦卒中家族史、肥胖、長期吸煙飲酒者，每年應(yīng)進(jìn)行血壓、血脂、血糖、頸動脈超聲等檢查，及時發(fā)現(xiàn)血管斑塊、狹窄等隱患，做到早發(fā)現(xiàn)、早干預(yù)。

    腦卒中并非 “無跡可尋”，也不是 “不可戰(zhàn)勝”。記住 “120 口訣”，關(guān)鍵時刻快速識別；了解救治流程，把握黃金時間；從日常生活點(diǎn)滴做起，做好預(yù)防措施。守護(hù)腦部健康，需要我們每個人提高警惕，用知識和行動為生命筑起堅(jiān)固防線。

供稿：腦二科  孟占鵬

編輯：宣傳科

校對：宣傳科