快速識(shí)別腦卒中及自救指南

在我國(guó)，腦卒中的發(fā)病率一直居高不下，每12秒就有一人發(fā)生腦卒中，每21秒就有一人死于腦卒中 ，它已成為我國(guó)居民致死、致殘的首位病因，給患者及其家庭帶來(lái)了沉重的負(fù)擔(dān)。及早發(fā)現(xiàn)腦卒中（中風(fēng)）是挽救生命、降低殘疾風(fēng)險(xiǎn)的關(guān)鍵。以下是最重要的識(shí)別方法和自救方法：

一、核心識(shí)別：牢記“FAST+”法則

1. FAST法則（黃金標(biāo)準(zhǔn)） 

F（Face，面部）：  

  突發(fā)一側(cè)面部下垂、麻木或無(wú)法對(duì)稱微笑（如刷牙時(shí)水從嘴角漏出）。  

A（Arms，手臂）：  

  單側(cè)手臂或腿部無(wú)力、麻木，無(wú)法平舉或抓握（如拿不穩(wěn)筷子、手機(jī)滑落）。  

S（Speech，語(yǔ)言）：  

  突然說(shuō)話含糊不清、詞不達(dá)意，或聽(tīng)不懂他人說(shuō)話（如重復(fù)簡(jiǎn)單句子失?。?nbsp; 

T（Time，時(shí)間）：  

  立即撥打120，黃金救治時(shí)間窗為4.5小時(shí)內(nèi)（缺血性卒中溶栓）！  

2. “+”補(bǔ)充癥狀：  

突發(fā)單眼或雙眼視力模糊、視野缺失。  

劇烈頭痛（如“一生中最痛的頭痛”，警惕出血性卒中）。  

失去平衡、無(wú)故跌倒或無(wú)法直線行走。  

意識(shí)模糊、昏迷或抽搐。  

二、緊急自救：抓住4個(gè)關(guān)鍵動(dòng)作

1. 立即撥打120，不等待！  

錯(cuò)誤做法：試圖觀察癥狀是否緩解、自行開(kāi)車送醫(yī)。  

正確做法：  

清晰告知“疑似中風(fēng)”，說(shuō)明癥狀和發(fā)病時(shí)間。  

保持電話暢通，等待救護(hù)車（急救人員可提前聯(lián)系醫(yī)院?jiǎn)?dòng)綠色通道）。  

2. 保持患者安全體位 

清醒者：平躺，頭偏向一側(cè)（防嘔吐窒息），解開(kāi)衣領(lǐng)保持呼吸通暢。  

昏迷者：避免移動(dòng)，勿喂水、喂藥或掐人中。  

3. 記錄關(guān)鍵信息 

發(fā)病具體時(shí)間（精確到分鐘，決定能否溶栓）。  

癥狀變化（如肢體無(wú)力是否加重）。  

患者病史（高血壓、糖尿病、是否服用抗凝藥）。  

三、高危人群：提前預(yù)防，降低風(fēng)險(xiǎn)

1. 日常監(jiān)測(cè)

三高患者：每日測(cè)血壓、定期查血糖/血脂（目標(biāo)：血壓＜140/90 mmHg，空腹血糖＜7.0 mmol/L）。  

房顫患者：遵醫(yī)囑使用抗凝藥（如華法林、新型口服抗凝藥），預(yù)防心源性血栓。  

2. 識(shí)別“小中風(fēng)”（TIA）

特點(diǎn)：癥狀與中風(fēng)相同，但24小時(shí)內(nèi)完全恢復(fù)。  

應(yīng)對(duì)：立即就醫(yī)！TIA后48小時(shí)內(nèi)卒中風(fēng)險(xiǎn)極高。  

3. 家庭急救包準(zhǔn)備  

血壓計(jì)、血糖儀、急救卡（寫(xiě)明病史、用藥、緊急聯(lián)系人）。  

醫(yī)院聯(lián)系方式、醫(yī)?？?、既往檢查報(bào)告（便于快速診斷）

四、預(yù)防勝于治療

1. 飲食：低鹽（＜5g/天）、低脂、高纖維，多吃綠葉蔬菜和深海魚(yú)。  

2. 運(yùn)動(dòng)：每周5次，每次30分鐘快走/游泳/騎車。  

3. 戒煙限酒：吸煙使卒中風(fēng)險(xiǎn)翻3倍，酒精每日不超25g（約1兩白酒）。  

4. 控慢病：規(guī)律服藥，定期復(fù)查頸動(dòng)脈斑塊和心臟功能。

記?。褐酗L(fēng)救治是一場(chǎng)與時(shí)間的賽跑！轉(zhuǎn)發(fā)此文，可能挽救一個(gè)家庭。

供稿：腦二科  張競(jìng)玉