認(rèn)識(shí)腰背肌筋膜炎

隨著生活節(jié)奏的加快和工作壓力的增大，上班族、中老年人和體育愛好者中經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)腰背疼痛，這種情況我們首先會(huì)先想到腰椎間盤突出、急性腰扭傷、腰肌勞損等，而腰背肌筋膜炎，作為常見腰痛疾病中的一種，卻并不被我們所熟知。

腰背肌筋膜炎是一種常見的軟組織疾病。多因寒冷、潮濕、慢性勞損等因素導(dǎo)致腰背部肌筋膜及肌組織發(fā)生水腫、滲出及纖維變性，進(jìn)而引發(fā)一系列臨床癥狀。寒冷、潮濕的氣候環(huán)境會(huì)導(dǎo)致腰背部肌肉血管收縮、缺血、水腫，長(zhǎng)期的腰部活動(dòng)或姿勢(shì)不良也會(huì)導(dǎo)致腰背部肌肉、筋膜受損，發(fā)生纖維化改變，使軟組織處于高張力狀態(tài)，從而引發(fā)局部炎癥。外傷、脊柱退變、病毒感染、風(fēng)濕病的肌肉變態(tài)反應(yīng)等也可能導(dǎo)致腰背肌筋膜炎的發(fā)生。

了解腰背肌筋膜炎的特征表現(xiàn)，可以幫助我們及早的發(fā)現(xiàn)。腰背肌筋膜炎引起的腰背痛多為彌漫性的鈍痛，疼痛范圍廣泛，伴隨著腰背部肌肉的僵硬，腰部活動(dòng)會(huì)因疼痛受到不同程度限制。嚴(yán)重時(shí)，可能會(huì)壓迫局部神經(jīng)組織，引起下肢麻木、發(fā)涼或灼熱感等感覺異常癥狀。

生活中出現(xiàn)腰痛，我們還是建議及時(shí)?？凭驮\明確診斷。腰背肌筋膜炎患者醫(yī)生在查體時(shí)可在病變局部觸及明顯的壓痛點(diǎn)，按壓可引起疼痛和放射。部分患者還可觸及大小不一、數(shù)量不等的結(jié)節(jié)或條索狀物，還可通過(guò)彩超和磁共振明確診斷。明確診斷后，可選取中醫(yī)的推拿、針灸、中藥外敷等治療疏通經(jīng)絡(luò)、活血止痛，西醫(yī)超聲波、紅外線治療等減輕局部炎性反應(yīng)，加速病變組織的代謝及修復(fù)，疼痛較為明顯的患者還可選取抗炎鎮(zhèn)痛藥物口服或此類膏藥外用。

我們平時(shí)也可以通過(guò)以下方法來(lái)預(yù)防腰背肌筋膜炎。1.防潮防寒：不要隨意睡在潮濕的地方，根據(jù)氣候的變化隨時(shí)增添衣服。2.運(yùn)動(dòng)前充分熱身，避免腰部損傷。3.糾正不良姿勢(shì)：避免久坐、彎腰，避免腰部過(guò)度勞累。4. 使用合適的床墊：過(guò)軟的床墊不能保持脊柱的正常生理曲度，最好選擇軟硬適中的床墊。5.適當(dāng)?shù)腻憻挘喝缧★w燕動(dòng)作、五點(diǎn)支撐法等可增強(qiáng)腰背肌力量、穩(wěn)定脊柱，減輕筋膜的負(fù)擔(dān)，有效的預(yù)防腰背肌筋膜炎的復(fù)發(fā)。

供稿：頸肩腰腿痛科 高會(huì)彥