中醫(yī)科普養(yǎng)生之——養(yǎng)身要有平常心

長壽之心人皆有之，養(yǎng)生之術(shù)人皆求之。養(yǎng)生，不能只求一法一術(shù)，也不能脫離現(xiàn)實生活，更不能不食人間煙火而脫離人之常情常態(tài)。

沒有生活質(zhì)量的養(yǎng)生之術(shù)不但沒有意義，甚至是痛苦。中國傳統(tǒng)養(yǎng)生的概念稱為“衛(wèi)生”、“養(yǎng)生”、“厚生”、“攝生”和“道生”等?！靶l(wèi)生”是保衛(wèi)生命；“養(yǎng)生”是養(yǎng)護(hù)生命；“厚生”是厚待生命；“攝生”是調(diào)攝生命；“道生”則是要求以上方面皆遵守一定的法度，就是《道德經(jīng)》開篇名義的第一句話：“人法地，地法天，天法道，道法自然，”大意是“人要遵循自然規(guī)律，自然要遵循宇宙規(guī)律，而宇宙要遵循一個法度，這就是自然而然?！梆B(yǎng)生之道”是指養(yǎng)生原則，要求人們在日常生活中要順其自然，法于自然。“養(yǎng)生之術(shù)”是指在養(yǎng)生之道法則指導(dǎo)下采用的具體措施。

再有養(yǎng)生措施不能刻意追求，也不能勉為其難，更不必活人受罪。在現(xiàn)實生活中，我們曾看到有的人為追求“清靜無為”就整日閉門謝客，盤腿打坐，閉目養(yǎng)神，也有人整日留戀山野之中，手舞足蹈，“采氣補(bǔ)身”，還有不少人在“生命在于運動”口號感召之下，風(fēng)雨無阻，終日爬山或在公園里摔打筋骨，也有人為追求“老有所樂”便日以繼夜的“搓麻”不止，更有一些富有人生為追求長生不老，對珍奇名貴食品和補(bǔ)品情有獨鐘， 我們以為，如此養(yǎng)生不但不利于健康長壽，反而會損身。

供稿：新門關(guān)社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心  宋金萍