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急性腰扭傷科普

定義：急性腰扭傷是腰部肌肉、筋膜、韌帶等軟組織因外力作用突然受到過度牽拉而引起的急性撕裂傷。易發(fā)人群：青壯年體力勞動(dòng)者、體育運(yùn)動(dòng)者、長(zhǎng)期彎腰工作者、久坐缺乏腰背肌鍛煉者等。注意力不集中、肌肉力量不夠、本身穩(wěn)定結(jié)構(gòu)不好的人群，在搬抬重物時(shí)，腰部肌肉和筋膜受力過大或不均勻而出現(xiàn)拉傷、撕裂、出血等損傷。癥...[詳情]

發(fā)布時(shí)間：2025-04-23
中風(fēng)飲食康復(fù)不可少

腦卒中，俗稱“中風(fēng)”是由于腦血管堵塞或破裂引起腦梗死或腦出血從而導(dǎo)致的一種臨床急癥通常分為2類出血性腦卒中和缺血性腦卒中，腦卒中已成我國(guó)居民死亡的首位原因，被稱為“人類健康的頭號(hào)殺手”且腦卒中后遺癥更是讓不少病號(hào)苦惱，不少后遺癥的患者表現(xiàn)為偏癱或肢體無(wú)力如行走困難、手部精細(xì)動(dòng)作喪失。肌肉痙攣或僵硬：受...[詳情]

發(fā)布時(shí)間：2025-04-23
中醫(yī)科普養(yǎng)生之——養(yǎng)身要有平常心

長(zhǎng)壽之心人皆有之，養(yǎng)生之術(shù)人皆求之。養(yǎng)生，不能只求一法一術(shù)，也不能脫離現(xiàn)實(shí)生活，更不能不食人間煙火而脫離人之常情常態(tài)。沒有生活質(zhì)量的養(yǎng)生之術(shù)不但沒有意義，甚至是痛苦。中國(guó)傳統(tǒng)養(yǎng)生的概念稱為“衛(wèi)生”、“養(yǎng)生”、“厚生”、“攝生”和“道生”等。“衛(wèi)生”是保衛(wèi)生命；“養(yǎng)生”是養(yǎng)護(hù)生命；“厚生”是厚待生命；...[詳情]

發(fā)布時(shí)間：2025-04-23
認(rèn)識(shí)腰背肌筋膜炎

隨著生活節(jié)奏的加快和工作壓力的增大，上班族、中老年人和體育愛好者中經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)腰背疼痛，這種情況我們首先會(huì)先想到腰椎間盤突出、急性腰扭傷、腰肌勞損等，而腰背肌筋膜炎，作為常見腰痛疾病中的一種，卻并不被我們所熟知。腰背肌筋膜炎是一種常見的軟組織疾病。多因寒冷、潮濕、慢性勞損等因素導(dǎo)致腰背部肌筋膜及肌組織...[詳情]

發(fā)布時(shí)間：2025-04-22
中醫(yī)防治老年高血壓，平穩(wěn)降壓有妙方

在我國(guó)，隨著老齡化進(jìn)程的加快，老年高血壓的患病率逐年攀升，已成為危害老年人健康的重要因素。據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國(guó)65歲以上老年人高血壓患病率超過50% ，這一數(shù)據(jù)警示著我們，老年高血壓的防治刻不容緩。中醫(yī)在防治老年高血壓方面，有著獨(dú)特的理論和豐富的經(jīng)驗(yàn)，為老年患者帶來(lái)了平穩(wěn)降壓的希望。一、老年高血壓的特點(diǎn)與危害（一...[詳情]

發(fā)布時(shí)間：2025-04-22
腰椎突出日常注意事項(xiàng)及護(hù)理

1、日常護(hù)理：保持正確姿勢(shì)：無(wú)論是站立、坐姿還是睡眠，都應(yīng)盡量保持脊柱的自然曲度。避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，選擇軟硬適中的床墊，以保持脊柱的良好支撐。注意保暖：寒冷刺激可能導(dǎo)致腰部肌肉緊張、血液循環(huán)不暢，從而加重癥狀，應(yīng)根據(jù)天氣變化及時(shí)增減衣物，避免腰部受涼。在秋...[詳情]

發(fā)布時(shí)間：2025-04-22
過敏性鼻炎，中藥貼敷有何妙效

在對(duì)抗過敏性鼻炎的漫長(zhǎng)征程中，人們不斷探尋安全有效的治療方式。西藥治療雖能快速緩解癥狀，卻常伴隨耐藥性、副作用等問題；傳統(tǒng)的鼻噴劑使用頻繁，也給患者帶來(lái)諸多不便。而中藥貼敷作為中醫(yī)外治法的重要組成部分，以其獨(dú)特的給藥方式和作用機(jī)制，為過敏性鼻炎患者帶來(lái)了新的希望。一...[詳情]

發(fā)布時(shí)間：2025-04-22
體檢能發(fā)現(xiàn)哪些“隱形殺手”？別等身體報(bào)警才重視！

在快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中，很多人往往因?yàn)槊β刀鲆暳松眢w健康，直到身體出現(xiàn)明顯不適，才匆忙前往醫(yī)院，此時(shí)有些疾病可能已經(jīng)發(fā)展到較為嚴(yán)重的階段。而定期體檢就像給身體來(lái)一次全面的“深度掃描”，能夠發(fā)現(xiàn)許多潛藏在身體里的“隱形殺手”。下面，就讓我們來(lái)了解一下體檢能發(fā)現(xiàn)哪些常見卻容易被忽視的疾病。...[詳情]

發(fā)布時(shí)間：2025-04-22
關(guān)于甲狀腺結(jié)節(jié)的問題，這篇都嘮明白了

甲狀腺結(jié)節(jié)在成年人患病率較高。大多數(shù)患甲狀腺結(jié)節(jié)的患者沒有自覺癥狀，通常由自己和他人無(wú)意中發(fā)現(xiàn)或醫(yī)生查體發(fā)現(xiàn)，也有在頸胸部影像檢查時(shí)發(fā)現(xiàn)，常見頸部超聲、胸部CT、MRI。少數(shù)患者會(huì)伴有甲狀腺毒癥的全身表現(xiàn)，如心悸、出汗、情緒焦慮、體重減輕等。當(dāng)結(jié)節(jié)增大時(shí)可出現(xiàn)對(duì)周...[詳情]

發(fā)布時(shí)間：2025-04-22
心臟支架術(shù)后，中醫(yī)調(diào)養(yǎng)這樣做更有效

一、術(shù)后調(diào)養(yǎng)，中醫(yī)能幫上什么忙？裝完支架不等于萬(wàn)事大吉！雖然血管被撐開了，但身體內(nèi)部就像剛經(jīng)歷了一場(chǎng)"小地震"——血管內(nèi)壁可能有損傷，血液循環(huán)也需要重新調(diào)整。這時(shí)候中醫(yī)就像個(gè)"修復(fù)大師"，既能幫助消除瘀血，又能幫你把元?dú)庋a(bǔ)回來(lái)。舉個(gè)例子：很多...[詳情]

發(fā)布時(shí)間：2025-04-22

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